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预防艾滋病的方法包括安全性行为、使用安全套、定期HIV检测、避免共用注射器以及遵守卫生规范。

1.安全性行为

安全性行为是指采取正确和始终如一地使用避孕套或其他屏障保护措施来降低性传播感染的风险。在每次发生性行为时都应使用新的、正确的避孕套，以确保最大程度地减少艾滋病毒和其他性病的传播风险。

2.使用安全套

使用安全套可以有效阻断体液交换，从而防止艾滋病毒等病原体的传播。在进行性活动时始终佩戴安全套，特别是在与不认识的人发生关系或存在未知健康状况的情况下。

3.定期HIV检测

定期HIV检测有助于早期发现并及时干预，减少传播风险。建议有潜在风险的人群每年至少进行一次HIV抗体检测。

4.避免共用注射器

共用注射器是经血液传播的主要途径之一，避免共用可有效切断传播链。对于吸毒人群，提倡个人单独购买针具，切勿与他人混用。

5.遵守卫生规范

遵守卫生规范能有效降低通过接触受污染物品而感染艾滋病毒的可能性。例如，在公共场合注意手部清洁，不随意触摸未经处理的食物或饮水源。

如果怀疑自己可能已经接触到艾滋病毒，应及时前往医院进行相关检查及咨询。